O Gym Monster pode avaliar rapidamente a sua força corporal total e fornecer recomendações de carga personalizadas por meio do nosso treinador pessoal com IA.

O Gym Monster oferece um plano de treino estruturado e científico para ajudar você a conquistar uma nova versão de si mesmo.

O plano Wellness+ para perda de gordura ou ganho muscular oferece um programa completo de 28 dias com IA e treinos diários, além de treinos adaptativos que evoluem com você.

Selecione seus objetivos e os grupos musculares que deseja trabalhar, e a IA criará treinos personalizados, com relatórios pós-treino que acompanham calorias, carga, tempo e ativação muscular para uma visão clara do seu progresso.

Selecione movimentos da nossa biblioteca e crie um treino/programa sob medida para as suas necessidades.

Escolha um programa que atenda às suas necessidades e ofereça o nível certo de desafio. A Speediance inspira e capacita você a alcançar o seu melhor.

O Wellness+ cria o modelo ideal para o seu começo perfeito. Combine seus exercícios favoritos e defina suas séries, repetições e intervalos de descanso. Depois, transformamos suas preferências em um programa estruturado, único e totalmente seu.

Experimente quatro modos dinâmicos de resistência: Padrão, Corrente, Excêntrico e Velocidade Fixa. Treine com um parceiro ou sozinho — a escolha é totalmente sua.

Corrija instantaneamente deficiências no controle de força, na amplitude estável e no equilíbrio bilateral durante o treino, para aumentar a precisão dos seus movimentos.

Conecte seu Apple Watch e outros dispositivos para acompanhar em tempo real as calorias queimadas e a frequência cardíaca durante o treino.

Receba feedback após cada treino, seja em levantamento livre, movimentos específicos, treinos estruturados ou treinos personalizados.

Acompanhe dados multidimensionais dos seus registros de treino, níveis de intensidade, prontidão dos grupos musculares e muito mais para impulsionar sua jornada com precisão e satisfação.

Conecte sono, nutrição e resultados. Veja o impacto direto da sua noite de descanso na sua energia de hoje e como a sua alimentação contribui para a recuperação. Receba insights claros para tomar decisões mais inteligentes no dia a dia.

A Speediance cria ciclos de treino mais inteligentes de 28 ou 90 dias, adaptados às reais necessidades do seu corpo. Cada fase se ajusta de forma inteligente para otimizar força, perda de gordura e recuperação.